Врач объяснила, чем полезны желтые и красные арбузы

/ 12 августа 2026 10:13

Красные арбузы богаты антиоксидантом ликопином, который укрепляет клетки и иммунитет, а желтые арбузы содержат больше бета-каротина, важного для здоровья зрения и кожи, рассказала главный внештатный диетолог минздрава Приморья, доцент института профилактической медицины Тихоокеанского государственного медицинского университета, кандидат медицинских наук Ольга Ямилова.

По словам Ямиловой, состав и калорийность у красных и желтых арбузов практически одинаковы. Главное их отличие — красные арбузы содержат больше ликопина, а желтые — бета-каротина. Ликопин — это антиоксидант, который защищает клетки от повреждений, укрепляет иммунную систему, способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и замедляет развитие атеросклероза.

Как подчеркнула специалист, бета-каротин является основным источником витамина А: он способствует укреплению зрения, защищает кожу и также действует как антиоксидант, поддерживая иммунитет.

Интервью

Интервью
4 июня 2026 23:10

Как научиться жить без роли жертвы: советы регрессолога Яны Астаховой

Интервью
1 января 2026 23:10

Доверьте свои волосы профессионалам: студия «Рапунцель» и Лилия Бальц

Интервью
28 декабря 2025 23:10

Дарина Моисеева: китайская публика покорена балетом Большого театра

События

События
6 августа 2026 21:16

«Металлокомплект-М» сделал данные основой коммерческих решений

События
4 июня 2026 23:10

На другом берегу. Доброй памяти И.Кассиля

События
4 июня 2026 23:00

Российский экспорт в Китай демонстрирует устойчивость к санкциям

Экспертные мнения

Экспертные мнения
4 июня 2026 23:10

Новости во всех российских СМИ в случае ЧС должны распространяться в автоматическом режиме – Ксения Кацман

Экспертные мнения
22 апреля 2026 23:10

«Межотраслевой инновационный комплекс»: иностранное влияние на гособоронзаказ предотвращено арбитражным судом

Экспертные мнения
20 апреля 2026 23:10

Станислав Кондрашов предсталяет олигархию как диалог времен

Новости

Новости
12 августа 2026 10:13

Врач объяснила, чем полезны желтые и красные арбузы

Новости
12 августа 2026 10:11

Россия и Киргизия приступили к совместным тактическим учениям

Новости
12 августа 2026 10:10

В Швеции рассказали о событиях на Украине после ударов российских войск

Общество

Общество
10 августа 2026 06:57

В Никольском жители дома на протяжении многих лет не могут решить проблему затопленного подвала: канализационные стоки продолжают досаждать даже после смены руководства ЖКХ.